我在咖啡館遇見 愛

課程名稱：自我舒壓放鬆DIY方法

講師：社區大學美容美髮講師  洪 老師

主旨：教授自我解壓放鬆DIY方法

課程簡介：

你有長期偏頭痛或睡不著的困擾嗎?

偏頭痛的主因?

研究顯示某種容易羅患偏頭痛的體質是有遺傳性的，但單單具有這種基因，尚不足以促使偏頭痛發生，其發生通常伴隨著其他因素，這些常見因素包含荷爾蒙、壓力、氣候變化、不規律的睡眠模式、藥物等。

頭痛約可分為三大類：症狀性頭痛、急性頭痛、慢性頭痛

一、症狀性頭痛：由於感冒、發燒、經前症候群、宿醉等引發的頭痛，當症狀改善後頭痛會消除。

二、急性頭痛：

  (一)動脈瘤破裂：如棒球重擊頭部、爆炸性頭痛，常伴隨嘔吐或短時間意識喪失，要儘快急診檢查。

  (二)腦腫瘤：腦腫瘤造成腦壓升高，產生頭鈍痛、悶痛，於清晨頭痛厲害或併發嘔吐單側肢體麻木等，要儘速就醫檢查。

三、慢性頭痛：

  (一)緊張性頭痛：天氣寒冷，於下午頭痛，頭部悶痛合併肩僵硬症狀。

  (二)憂鬱性頭痛：於清晨頭痛，伴隨憂鬱症狀。

  (三)偏頭痛：男女比例是1比4，頭痛部位在單側頭部太陽穴附近，如血管收縮的據列疼痛。

洪老師除了會做詳細的解說外，將於現場實際示範紓壓解痛的方法，對於大家平日緊張忙碌工作及生活壓力的舒解，一定會有所助益。

課程時間： 11月25日 (星期四) 晚上20:00-21:00 ( 1 hr)，並請於19:30起開始報到，俾準時開講。

上課地點： 卡里亞郡咖啡館  台中市西屯區福科路805號  地圖

報名方式： 網路線上報名或 電話報名：04-24636223 請恰 龔 經理

備註：1.本課程雖全程免費，但為避免資源浪費，仍以報名參加人數達10人以上，始正式開班，歡迎攜伴參加。

             2.報名完成後，會正式以e-mail或電話通知確定上課時間。

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